「あり方」を明確にし「決断」に根拠を与える「あり方ジム」

人生・決断・経営を変革するあり方ジムとは？

「あり方ジム」では現状の課題を明らかにし、あなた専用のカリキュラムを通じて、自分で自分を鍛える方法を学ぶ事ができます。「あり方」を鍛える事ができれば、他者に依存せず、自分の力で決断するための「根拠」を自分の中に持つ事ができます。体の筋トレ同様「心の筋トレ」を通じ「自分軸」を定め、経営課題を解決する場としてご活用ください。

　対象者:経営者/土業 /個人事業主・フリーランス起業を目指す方など含め、全ての人の「人生を変える」ために役立つカリキュラムです。

「あり方」とは何か？

お客様の声・導入事例

あり方ジムのカリキュラムについて

　あり方ジムは「自分を変革したい」と願う「全ての人」に役立つよう設計しています。経営コンサルタントとして18年間人と組織の変革に携わってきた久保が開発してきた、オリジナルコンテンツは数百種類にも及びます。それらのコンテンツの中から、それぞれのジム生の「課題」「背景」に徹底的に寄り添い、最善と思われるワークを選択して提供していきます。

　それで、あり方ジムの4時間をどのように使うかは、人によって大きく異なります。文字通りの筋トレのプログラムも、その人の状況によってトレーニング内容を決める様に「心の筋トレ」を行うあり方ジムでも、まずジム生が現状の自分の状況を「言語化」「視覚化」「数値化」した上で、トレーナーとの「共有化」を行います。その上で、ジム生自身が自分を俯瞰してみながら、トレーナと共に最適な「ワーク」を選択し実施していきます。

　各回のあり方ジムは、概ね下表の流れで進んでいきますが、ジム生毎にそれぞれ異なるワークに取り組むからこそ、最大限の効果を発揮できる場となっています。

あり方ジムの基本の流れ

ジム開始時と終了時は、原則、毎回同じ流れで進んでいきます。但し取り組むワークが、各自の状況に合わせて異なってきます。

※1日体験、6カ月コース、11か月コース全て同じ流れで進みます。

時間	トレーニング内容	期待できる効果
0:00	前回から今回までの振り返り	ジムのスタート時には必ず「現状の振り返り」を実施します。自分で自分の努力を評価したり、励ましたり、自分に規律を入れる方法を学び「自分を客観視する力」を養います。
0:15	ミッション遂行シートの進捗確認	毎回の、トレーニングを通じ、自分自身で「これは取り組んだ方がいい」と思う事は必ず期限を明確にして取り組む事で「段階を追って目標達成する力」を養います。
0:20	前回設定した本日の目的、目標の確認	目先の目標（〇〇をする）にばかりとらわれる日々から脱却し、目的（〇〇のために）を明確にすることで「自責で取り組む力」を養います。
0:30	トレーナーチェック 本日取り組むワークシートの決定	その日、自分にとって「一番必要なトレーニングは何か？」トレーナーと共に考えワークを選択する事で「自分で自分を鍛える力」を養います。
0:40	ワーク①スタート	数百種類の、弊社が独自開発したワークシートや、動画、テキストの中から、必要と思えるものをトレーナーが複数提示します。その中から、「今日」必要なものは何か客観的にジム生と検討し「自ら選択した」ワークに取り組んで行きます。沢山のワークを「形だけ」行う事よりも、自分「あり方」を根底から変革する事にフォーカスし、課題が解決するまで粘り強くワークを行っていくので「課題解決のための持久力」を養います。
2:20	ワーク②スタート
3:30	本日の残タスクを確認しミッション遂行シートに記入	今日新たに発生したタスクに、必ず取り組む事が出来るよう、全てに期限を入れ、責任者を明確にすることで「自分との約束を守る力」を養います。
3:40	本日の振り返り	問題がある時だけでなく、問題がない時こそ「振り返りを習慣化」する事で「失敗要因」だけでなく「成功体験の追体験」が容易になるため「振り返りを習慣化する力」を養います。
3:50	次回の目的、目標の仮置き	今日、現時点の自分を成長させるために、何が必要か自責で考えて仮置きをして終了となります。次回、この目的、目標を見直すことで「適切な目的を設定する力」を養い最短最速で課題解決できる人として変革を遂げる事ができます。
4:00	終了

モデルケース：法人化を目指すSさんの「知る」コース（受講期間11か月）のプログラム

一例として、法人化を目指すSさんがあり方ジムでどのようにトレーニングを行ったかを記載しています。受講内容はそれぞれのジム生により、大きく異なりますがSさんの場合は、個人事業主としてジムに入り、法人化するために必要な要素を毎月トレーニングして行く事で「自分軸」しっかり定めて法人化を実現する事が出来ました。

※「見る」コース（受講期間：6カ月）の場合も毎回の基本の流れは変わらず、ワークを6か月分に厳選してトレーナーがカスタマイズします。

月	トレーニング内容（ワークシート例）
1月	オリエンテーション/振り返りシートの意義と活用方法の習得/ミッション遂行シートの意義と活用方法の習得/目的目標設定
2月	ありたい姿を言語化/現状の分析/課題抽出/真の課題の掘り下げ
3月	ライフステージシート分析/価値観掘り下げシート分析/自分理念作成/100の実現ノート作成
4月	関係性の循環モデル学習/自浄作用の種分析/Badサイクル分析/Good変換シート作成
5月	コミュニケーション基礎習得・アサーション分析シート作成
6月	SWOT分析/競合分析/法人化実現stepノート作成/人物金シート作成
7月	目的目標シート作成/会社理念作成/自分理念整合性シートからの分析
8月	自浄作用の種分析シート作成/自浄作用醸成計画表作成
9月	ファシリテーションスキル習得/プレゼンテーションスキル習得
10月	ブランディング/営業力向上プログラム受講
11月	理念・ミッション・ビジョンに基づく自社ガイドライン作成
12月	あり方ジムは休講　1年間の振り返り自習　あり方トレーナとの個別振り返りセッションの希望あり（別料金）にて実施

各コース及び価格

体験 1 Da y コース

MET式あり方ジムは月に２～３回、各回4時間のプログラムです。 まずは、どんな様子なのか１日体験したいという方向けのコースをご用意しています。

通常価格　￥88,000円(税込)/回　→　体験限定価格　￥33,000円(税込)　にてご提供　

あなたが「変わりたい」と心から願っていれば、1日体験で（4時間）あり方ジムに参加するだけでも、「変化するためにすべきこと」を理解するが事ができるはずです。実際に、久保との「一度の食事」だけで人生を変えたという方も大勢おられます。あなたもぜひ一度、あり方ジムにに参加し、弊社の「変革のためのメソッド」を体験しにいらしてください。

コース名	見る	知る	守る：ジム生	守る：企業
こんな方におすすめ	まずは心の筋トレの方法を学びたい方	「心の筋肉痛」に向き合いながら自分を探求したい方	仲間と共に、METメソッドの学びを深めたい方	自社内を巻き込んだ 取り組みをしたい方
期間 ※原則12月は休講	6ヶ月	11ヶ月
あり方ジムへの参加	4H×2回/月			4H×3回/月
グループセッション参加 ※他のジム生と課題を共有しながら 解決を目指します。	―	―	1.5H×1回/月
プライベートセッション ※最短最速で課題解決を目指すために マンツーマンで課題解決を行います。	―	―	―	いずれかを 1.5H×1回/月
会議ファシリテート 【人が育つ会議を実施】	―	―	―
価格 (税込）	¥960,000	¥1,320,000	料金は別途お問い合わせください	料金は別途お問い合わせください

その他「久保彩に会って人生が変わった人」との対談はこちら

その他オプションサービス

	内容	詳細		期間	価格（税込）
365日　日報投稿 プログラム	自分の日報を365日提出（久保彩の365日の日報も閲覧可能）	・「毎日」の「心の筋トレ」習慣として「自分の日報」を投稿。久保はコメント等は一切しませんが、毎日、目を通していますので、あり方ジムでの学習速度が大幅に上がります。また他のジム生の投稿からも学びを得ることができます。 ・久保の毎日の日報を公開していますので、トレーナーの「頭の中」を見る事ができる絶好の機会です。		1年間	¥66,000
フォローアップ参加 対象：ジム生OB 過去の顧問先様	あり方ジムに単発参加	・最終参加日から現在までの「成長度」を確認する事ができます。 ・あり方ジムのカリキュラムに基づき、自分の「現状」を正確に把握し、現時点での課題を抽出して整理する事ができます。 ・課題解決のために必要なステップ及びワークを持ち帰り、日常生活や、経営活動に持ち帰って課題を解決することができます。		4H	￥55,000
カバン持ち制度	あり方トレーナー久保彩に同行し、直接ノウハウを学ぶ制度	・あり方ジムへの参加を通じ学びを深めながら、自分自身もトレーナー、コンサルタントとして活躍を目指したい方のためのコースです ・弊社のコンテンツを活用し、効果的に人と組織に変革する方法を身近で学びながら、実践の場にも立つことができる制度です。		1年間～	審査費用として ￥100,000

成功者が日記を毎日書く理由

あり方トレーナ久保との「一度の食事」で「人生を変えた」事例

あり方トレーナー久保彩の思考を知る電子小冊子（準備中）

小冊子ダウンロードはこちら

あり方トレーナー久保彩の思考を知る動画（準備中）

価格：¥100／1動画

動画視聴はこちら

お申し込みをする際の注意点

※お申し込みをする際、必ず特定商取引法に基づく表記、プライバシーポリシーをご確認ください。

お振込み先

PayPay銀行(元・ジャパンネット銀行) 支店名　ビジネス営業部 店番号　005 普通預金 1553100 口座名義人　株式会社メタモルフォー

あり方トレーナー　久保彩　メッセージ

あなたは自ら望んで経営者になった方、もしくは、なろうとされている方ですか?

それとも、選択の余地のない事情の中で経営者になったと感じている方でしょうか?

私自身は自社の会社経営にも携わりながら、18年間、経営コンサルタントとして、

中小企業の社長たちが抱える「経営」という仕事の「過酷さ」や「孤独」を目の当たりにしてきました。

◉大切に育んだ人の突然の離職

◉「事業」だけでなく「家業」の「歴史」の中で、当然のごとくかけ られる期待

◉毎月の資金繰りに伴う眠れぬ夜

◉「家族」「血族」「腹心の部下」にさえ理解されない「孤独」

365日24時間、心休まる暇もないまま、いつも心のどこかで「経営」を担っている社長たち。

18年前の駆け出し起業家だった私は、経営者が担う責任の重さに圧倒されながら、

大勢の社長と共に、正にあがきながら、解決の術を模索して参りました。

正に「絶望的」と言う状況を、ご一緒に打破する中で見出した真理が幾つかあります。

それは、

◉組織内が「絶望的」と思える状況だったとしてもそこに必ず「自浄作用」の「種」があるということ

◉組織変革のためには、経営者自身が「自分の弱さに本音」で向き合う必要があること

◉経営課題の「根本的解決」のためには「経営者自身」の「人生」を幸福にすることが必須であること

これらの真理に対する理解が深まる中で、私のメソッドは

経営者のみならず、弊社が理念として掲げている

『全ての人が自分らしく生きる社会の創出』にも役立つものであると、

確信するに至りました。

◉「絶望」の先には、必ず「希望」があるという事

◉人は「自分が願う」方向にしか変われないという事

◉どんな境遇や背景に生まれたとしても自分らしく生きる責任は自分自身にあるという事

これらの真理を、頭で理解するだけでなく、体感する事は

経営者のみならず、「自分らしく」生きる事に難しさを感じる

全ての人のお役に立つ内容だと、確信しております。

日常業務から離れ『MET式あり方ジム』に参加する事で、あなたは『経営』だけでなく

ご自身の『人生』が大きく変わる事を、実感されるはずです。

MET式あり方ジムで人生を変える一歩を踏み出す、あなたに出会えることを、心待ちにしております。

2024年6月

メタモルフォー代表取締役

MET式あり方ジム トレーナー　 久保彩

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